Aprender a Meditar desde el Autoconocimiento
Aprende la práctica de la meditación de una forma sencilla y guiada para que puedas encontrar calma mental, reducir el estrés, mejorar tu bienestar emocional y fomentar una mayor conexión contigo mismo.
Autoconocimiento Femenino
Ayudo a mujeres a comprender y superar situaciones de maltrato Psico-emocional, entregándoles herramientas de autoconocimiento para vivir una vida feliz y con sentido propio a través de su YO SOY verdadero
Autoconocimiento Femenino
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El programa de meditación de 8 clases está dirigido a principiantes que buscan desarrollar el autoconocimiento y el crecimiento personal a través de la meditación.
La propuesta de valor radica en el aprendizaje guiado, el enfoque en el autoconocimiento y el crecimiento personal, la flexibilidad, el apoyo y la comunidad ofrecidos.
¡Este programa tiene como objetivo brindar una experiencia transformadora a aquellos que deseen embarcarse en su viaje de meditación!
Nivel 1
El programa diseñado para principiantes que deseen comenzar su viaje de meditación y explorar los beneficios de la atención plena. Está dirigido a personas que buscan encontrar calma mental, reducir el estrés, mejorar su bienestar emocional y fomentar una mayor conexión consigo mismos.
Este programa esta diseñado para aquellas personas que estén abierta a explorar su mundo interior y cultivar una mayor conciencia de sí misma.
Propuesta de Valor:
Aprendizaje guiado: El programa ofrece una guía paso a paso para principiantes, lo que facilita el inicio de la práctica de meditación sin necesidad de conocimientos previos. Cada clase está diseñada para ofrecer instrucciones claras y prácticas meditativas que permiten a los participantes experimentar los beneficios de la meditación desde el principio.
Desarrollo del autoconocimiento: El programa se centra en el desarrollo del autoconocimiento, ayudando a los participante a conocer sus pensamientos, emociones, sensaciones corporales y patrones mentales.
A través de las diferentes clases, se les brinda la oportunidad de observar y comprender mejor su mundo interior, identificar creencias limitantes y potenciar su bienestar emocional.
Enfoque en el crecimiento personal: El programa va más allá de la simple práctica de meditación, alentando a los participante a integrar los aprendizajes en su vida diaria.
Se les proporcionan herramientas prácticas y ejercicios de reflexión que les permiten aplicar los conocimientos adquiridos durante las clases y llevarlos a su crecimiento personal continuo.
Flexibilidad y adaptabilidad: El programa se adapta a las necesidades de cada estudiante, permitiéndoles progresar a su propio ritmo.
Las clases se realizaran por zoom 1 vez a la semana pueden proporcionando orientación para la práctica individual.
Además, se puede adaptar a diferentes estilos de vida y preferencias personales
Apoyo y comunidad: El programa ofrece un espacio de apoyo y comunidad donde podran compartir sus experiencias, reflexiones y desafíos.
Esto crea un ambiente de aprendizaje colaborativo y permitira que se sientan respaldados en su viaje de meditación.
El programa de meditación de nivel avanzado está diseñado para personas que desean llevar su práctica de meditación al siguiente nivel.
La propuesta de valor se basa en la profundización de la práctica, la exploración de temas avanzados, las prácticas avanzadas de atención plena, el desarrollo espiritual, la comunidad y el apoyo, así como la personalización y adaptabilidad del programa.
¡Este programa tiene como objetivo brindar una experiencia transformadora a aquellos que deseen llevar la práctica de la meditación a un siguiente nivel.!
Nivel 2
El programa de meditación de nivel avanzado está diseñado para personas que ya tienen experiencia previa en meditación y desean llevar su práctica al siguiente nivel. Está dirigido a aquellos que desean profundizar en su autoconocimiento, expandir sus habilidades de meditación y explorar técnicas más avanzadas.
Este programa está diseñado específicamente para personas que buscan un mayor crecimiento personal y espiritual, así como una conexión más profunda consigo mismos y el mundo que les rodea.
Propuesta de Valor:
Profundización en la práctica de meditación: El programa de nivel avanzado ofrece técnicas y enfoques más profundos que permiten a los participantes explorar niveles más profundos de conciencia y autoconocimiento. Se introducen técnicas avanzdas de respiracion, meditación en movimiento y visualizaciones entre otras.
Exploración de temas avanzados: El programa se centra en la exploración de temas más avanzados relacionados con la meditación y el crecimiento personal. Se abordan temas como la conexión mente-cuerpo, la expansión de la conciencia, la transformación de patrones mentales limitantes y el cultivo de la compasión y la sabiduría.
Prácticas avanzadas de atención plena: El programa incluye prácticas avanzadas de atención plena, como la atención plena en la vida diaria y la atención plena en la comunicación y las relaciones interpersonales.
Estas prácticas ayudan a los participantes a llevar la atención plena más allá de la meditación formal y aplicarla en todas las áreas de su vida.
Desarrollo espiritual: El programa ofrece un enfoque en el desarrollo espiritual, permitiendo a los participantes explorar su conexión con el mundo interior y el universo.
Se exploran prácticas de meditación más espirituales, como la meditación transcendental, la meditación en chakras y la meditación metafísica.
Comunidad y apoyo: El programa proporciona un entorno de comunidad y apoyo, permitiendo a los participantes conectarse con otros individuos que comparten intereses similares.
Se fomenta la interacción y el intercambio de experiencias entre los participantes, lo que crea un ambiente de aprendizaje enriquecedor y de crecimiento mutuo.
Personalización y adaptabilidad: El programa se adapta a las necesidades individuales de los participantes avanzados, permitiéndoles profundizar en las áreas específicas de su interés.
Se ofrece orientación personalizada y opciones de práctica que se adaptan a los niveles de experiencia y preferencias personales de cada participante.